Ce beneficii ne oferă culoarea albastră

Mergi în vacanță la mare sau poate într-un weekend? E perfect, pentru că este momentul potrivit să faci puțină terapie în natură bucurându-te de beneficiile pe care ni le oferă culoarea albastră. Nu degeaba oamenii de afaceri preferă costumele bleumarin și cămășile albastre, întrucât aceste nuanțe sunt asociate cu inteligența, încrederea, comunicarea, logica, eficiența, seninătatea, […]

Metode de relaxare pentru o odihnă mai bună

Adormi târziu? Te trezești peste noapte, dormi puțin, iar dimineața ești chiar mai obosită? Iată ce să faci pentru un somn mai odihnitor.   Nu reușim să adormim la comandă, oricât ne-am dori. Chiar dacă simțim oboseala, odată ajunși în pat somnul pare să întârzie. Primul pas după câteva astfel de nopți repetate, este să mergem […]

Salată de vinete: 3 reţete delicioase

Cunoaştem cu toţii reţeta clasică a salatei de vinete şi cel mai probabil majoritatea dintre noi o adoră. Este simplu de realizat şi extraordinar de gustoasă, însă de cele mai multe ori, din cauza anumitor substanţe din componenţă, dar şi a nivelului de acid, vinetele pot provoca arsuri şi pot îngreuna digestia, în special în […]

Oamenii visează să-și facă o casă la țară, să ducă un trai liber și liniștit

Tot mai mulți români își cumpără terenuri pentru a-și face o casă la țară. Acesta este un vis sau o dorință a multor oameni care trăiesc la orașe și își doresc o viață liniștită în mediul rural. Acest lucru ar fi mult mai ușor de realizat dacă statul al promova în mod activ zonele rurale […]

Cartofii: beneficii în dietă

Cartoful este hrănitor şi bogat în fibre, în glucide (amidon), în vitamine şi minerale. Este, de asemenea, uşor de digerat. Are efect cicatrizant şi antiulcerant. Cartofii sunt uşor de cultivat şi au un ridicat potenţial energetic. Atenţie însă: indexul glicemic al cartofilor copţi sau prăjiţi este foarte mare: 95.  Aceştia nu trebuie însă consumaţi zilnic şi […]

Vrei să nu fii ușor de manipulat? Apelează la lectură

Dacă vrei să nu mai fii ușor de manipulat și convins de ideile altora, apelează cu încredere la lectură. Antrenează-ți mintea pentru a discerne mai ușor în plină avalanșă de informații, ce vrei și ce ți se potrivește ție. Trăim în turme, lucru de altfel util, pentru că avem nevoie de un cadru social pentru […]

Cauze mai puțin știute ale insomniei

Dacă nu poți să dormi, cu toate că încă nu te poți plânge de căldură, este posibil să fie de vină unul dintre factorii indicați în cele ce urmează! Rinita alergică, sinuzita, astmul sau un tip de alergie te pot împiedica să dormi bine sau să adormi cu ușurință. Îți va fi cu atât mai […]

Hrişca, multiple beneficii pentru diabetici

Hrişca este considerată de specialişti mult mai bună decât cerealele. Este bogată în proteine, minerale, în special magneziu, zinc şi cupru, şi fibre solubile, care reduc nivelurile de colesterol şi zahăr din sânge. De asemenea, hrişca poate fi o alternativă pentru carne, deorece proteinele pe care le conţine au o calitate mai bună şi sunt […]

Când îţi face bine ceaiul de mentă

Cunoscut ca tonic digestiv,  ceaiul de mentă are și multe  alte beneficii pe care e bine  să le cunoști. Îmbunătăţeşte digestia Ceaiul de mentă relaxează sistemul digestiv și ajută bila să funcționeze corect. Reduce simptome precum balonarea, durerile de stomac, flatulența și spasmele. Poate fi folosit pentru prevenirea apariției hemoroizilor. Se  beau 1-2 căni pe […]

Cum putem depăși frica la volan

Găsești mereu scuze să nu conduci sau să nici nu termini școala de șoferi? Frica la volan este un sentiment puternic, dar care poate fi depășit. Iată ce ai de făcut.   Frica la volan poate apărea în două situaţii: Fie ai reuşit să iei permisul de conducere şi îţi este teamă să conduci maşina, […]

Cum să îţi educi inteligent copilul

Pregăteşte-l pe cel mic pentru viitor, dezvoltă-i respectul de sine şi ai grijă să crească frumos. Consecinţele actelor tale de acum se vor răsfrânge asupra lui toată viaţa. Dacă vrei să-ţi pregăteşti copilul pentru viitor, trebuie să-l ajuţi să-şi dezvolte o imagine de sine puternică şi mai ales pozitivă. La fel de importante sunt însă şi autodisciplina […]

Emoţiile negative sunt firești, dar suferinţa este o alegere

Deşi emoţiile precum tristeţea, durerea sau furia sunt diferite de suferinţă, deseori nu facem diferența între ele, fiindu-ne greu să acceptăm că suferinţa este o alegere. Iată cum ajungem la suferință și ce putem face.   Când ne confruntăm cu o situaţie problematică, provocatoare sau negativă, când are loc un eveniment nefericit în viaţa noastră, […]