5 mituri despre slăbit

Nu există diete magice care să funcționeze pentru toată lumea, asta știm. Dar, deseori, credem în miturile despre slăbit. Iată cinci dintre ele. În procesul de slăbire, pot mânca fructe la discreție Un plan de slăbit sănătos trebuie să includă toate grupele alimentare: proteine, carbohidrați și grăsimi de calitate. Însă fructele, deși pline de apă și […]

Castanele pun sângele în mişcare

Arbore cu o longevitate uimitoare, ce ajunge la 1000 de ani, castanul îți poate fi de folos în tratarea mai multor boli, printre care reumatismul și varicele. Atât fructele, cât şi frunzele castanului intră în componenţa unor remedii cu beneficii diverse. Tratează varicele Datorită unei substanțe care intensifică fluxul sangvin, pe nume escină, castanul s-a […]

Cel mai bun mix matinal, ideal pentru articulații sănătoase

Ziua bună se cunoaște de dimineață, așa că alege să ai parte de un mic dejun plin de substanțe nutritive care să te mențină în formă pe tot parcursul zilei. Prima masă a zilei este considerată ca fiind combustibilul necesar pentru a avea energie pe tot parcursul zilei și pentru a menține un echilibru în […]

Alimentele pe care le putem alege în timpul postului şi cele pe care trebuie să le evităm

Postul este o stare mentală, un exerciţiu de echilibru emoţional, de stări, atitudini, reacţii, nicidecum o perioadă de restricţii alimentare. Nu cred că ţinem post dacă nu mâncăm carne, dar suduim la semafor sau gândim nepotrivit despre un coleg sau vecin. Când decidem că vrem să ţinem post, este bine să ne pregătim, iar acest proces […]

”FESTIVALUL TOAMNEI” – Sărbătorit la Școala ”Domnița Maria” Bacău

Azi, 13 noiembrie 2017, Școala Gimnazială „Domnița Maria” Bacău a dat startul activităților din cadrul Proiectului „Universul Toamnei”. Proiectul inițiat de director prof. Hărătău Elena, director adjunct Andrei Ciprian, coordonator de programe și proiecte educative prof. Sava-Necula Dana și prof. Deaconu Elisabeta-Cecilia își propune o paletă largă de activități desfășurate în parteneriat cu reprezentanți din […]

Uleiurile esențiale întrețin frumusețea și sănătatea

Încă din cele mai vechi timpuri uleiurile esențiale erau folosite pentru întreținerea frumuseții și a sănătății. Acestea sunt extrase din frunze, fructe , flori, rădăcini și diferiți arbuști. Uleiurile sunt absorbite de piele în timpul aromaterapiei, prin inhalare sau prin porii pielii.  Fiecare tip de ulei esential are propriile sale beneficii terapeutice. Uleiurile esenţiale pure […]

Cel mai bun tratament pentru ficat, rinichi și pancreas

Stresul și alimentația necorespunzătoare sunt printre primii factori care favorizează acumularea de toxine mai ales la nivelul ficatului. Iată cum poți să scapi de ele și să îți protejezi organismul! Atunci când în organism se acumulează din ce în ce mai multe toxine, când alimentația nu îi oferă corpului toate substanțele nutritive necesare, întreg metabolismul […]

6 alimente care vă pot ajuta să ţineţi departe răcelile de sezon

În sezonul rece, răcelile vă pot da târcoale tot mai des. De aceea, este esenţial să aveţi grijă de sistemul vostru imunitar,  iar o dietă sănătoasă vă poate ajuta. În general, substanţele nutritive, cum ar fi fierul, zincul şi vitamina C, sunt esenţiale pentru un sistem imunitar sănătos. Flavonoidele, care se găsesc în ceai, mere, legume crucifere […]

Învață să ai răbdare cu tine însăți

Deseori avem așteptări prea mari de la noi însene. Ne stabilim prea multe termene limită și uităm cât de important este să avem răbdare. Iată câteva exerciții utile. Grăbește-te „încet” Toate ca toate, dar cel mai greu este să nu ne pierdem răbdarea în situații limită. Dar cum ne controlăm pe noi însene, atunci când ne pierdem […]

De ce este foarte greu să renunţăm la fumat?

O treime din populația României fumează, cei mai mulți dintre ei având vârsta cuprinsă între 26 și 35 de ani, au studii superioare, venituri mari și locuiesc în mediul urban, arată un studiu realizat, anul acesta, în România, la solicitarea Iniţiativei 2035 fără Tutun. Mai mult de atât, potrivit aceluiaşi studiu, numărul tigărilor fumate crește […]

7 exemple de persoane toxice de care să te îndepărtezi

Uneori ajungem să interacționăm cu oameni dificili sau încărcați de negativism. Iată 7 exemple de persoane toxice de care este bine să stai departe. Criticii O conversație sarcastică între prieteni, uneori ne este benefică pentru că ne destinde și chiar ne poate stimula creativitatea. Totuși, persoanele care folosesc permanent sarcasmul pentru a face remarci neplăcute la adresa ta […]

25 de lucruri interesante pe care nu le stiai

1. Oamenii sunt mai fericiţi atunci când sunt ocupaţi. Acest lucru îi ajută să rămână optimişti. 2. Fericirea, supărarea, tristeţea, frica, repulsia şi uimirea sunt singurele şase emoţii care se pot exprima universal, peste tot în lume. 3. Consumul de ciocolată eliberează în organism aceleaşi substanţe chimice care se secretă atunci când suntem îndrăgostiţi. 4. […]