Secrete esenţiale pentru o viaţă de calitate de la cel mai longeviv medic din lume

Ne dorim să trăim o viaţă lungă, sănătoasă şi fericită, iar în articolul de faţă prezentăm câteva principii de bază pe care Shigeaki Hinohara, cel mai longeviv doctor practicant din lume, le-a urmat cu sfinţenie. Recent, expertul japonez a decedat la vârsta de 105 ani, dar a lăsat în urma sa câteva sfaturi despre longevitate şi […]

6 motive pentru care să foloseşti uleiul pentru păr

Simţi că uneori ai părul deteriorat, uscat sau dezordonat? La fel ca multe femei, probabil că foloseşti şampon excesiv ori prea puternic sau îl speli foarte des şi părul se deshidratează sau deteriorează zilnic, în timp ce-l îngrijeşti astfel sau îl coafezi. De-a lungul timpului, acest ritual zilnic epuizează uleiurile nutritive ale părului. Uleiurile speciale […]

Semne că ai un stil de viață toxic

Organismul tău îți transmite constant semnale atunci când ceva nu merge corespunzător. Învață să le observi, să le interpretezi corect și să te bucuri de o viață sănătoasă! Stilul de viață agitat, orele puține de somn și alimentația deficitară își pun amprenta atât asupra psihicului cât și a fizicului. Dacă te lupți de ceva timp […]

Cu dragostea la psiholog: Ce probleme de cuplu îi determină pe români să apeleze la terapie

8 din 10 cupluri din România vin la psihoterapeut deoarece unul dintre parteneri nu-şi mai manifestă afecţiunea faţă de partener. Este rezultatul unui studiu efectuat de psihoterapeutul Oana Nicolau după zece ani de experienţă în terapia de cuplu. Printre principalele probleme cu care s-au confruntat cele aproape 1000 de cupluri care au venit la terapie […]

Cum se găteşte quinoa?

Popularitatea acestei cereale a crescut mult în ultimii ani: a trecut din magazinele cu produse sănătoase pe rafturile supermarket-urilor naţionale. Nivelul ridicat de proteină pe care îl conţine, savoarea delicioasă şi textura delicată au făcut din Quinoa un substitut al orezului  – cu toate că, după ce o vei încerca, nu te vei gândi la ea […]

3 motive pentru care refuzi să te bucuri de viață

Ne-am obișnuit să ne plângem și să fim nemulțumite. Iar citatele motivaționale ne crispează. Doar noi știm mai bine că viața e grea. Oare comparativ cu ce? Iată 3 motive pentru care refuzi să te bucuri de viață și cum să renunți la ele. Nu ai (încă) ceea ce îți dorești Se spune că banii nu […]

Sucurile ideale în curele de slăbire

În perioadele caniculare de vară, o alternativă sănătoasă şi gustoasă la preparatele calde o constituie sucurile naturale presate la rece, „hrana cea mai inteligentă pe care o putem alege”, după cum spune Anca Alungulesei, expert în nutriţie şi trainer în alimentaţie raw-vegan.  Cei care vor să piardă câteva kilograme, dar totodată să se simtă în formă, […]

Ratiune vs. emotii, ce alegem?

Am fost obisnuiti pana acum cu o abordare mult mai palpabila a realitatii – ,,nu cred pana nu vad” sau tendinta noastra de a alege de prea multe ori inteligenta rationala, logica, in detrimentul celei emotionale si creative. Ce avem de pierdut din aceasta ecuatie? Cand ma refer la inteligenta noastra emotionala, am in vedere […]

Obiceiuri care te pot ajuta să ai un păr frumos vara

Cristi Pascu, cel mai cunoscut şi apreciat hairstylist din România, dezvăluie principalele trucuri pentru a avea un păr sănătos şi plin de volum în această vară. Evită placa de păr “Nu recomand folosirea plăcii în timpul sezonului cald, cu atât mai mult cu cât este vorba despre o perioadă de vacanţă şi multă lume merge […]

Care sunt motivele pentru care uităm?

Creierul, cu cele 100 de miliarde de neuroni, ne permite să facem lucruri uimitoare cum ar fi învăţarea mai multor limbi sau construirea lucrurilor care să trimită oamenii în spaţiul cosmic. Cu toate acestea, în ciuda acestei capacităţi uimitoare, nu ne putem aminti unde ne punem cheile, uităm de ce am mers la magazinul alimentar […]

Învață să depășești sentimentul de nesiguranță

Ce ne face nesiguri? Cum ne afectează nesiguranță? De unde vine? Ce putem face ca să o depășim? Răspunsuri de la psihologul Irina Calomir. Ce sunt, de fapt, nesiguranțele Nesiguranțele pot fi definite ca niște voci interioare sau, dacă vreți, ca niște ochelari prin care vedem propria persoană și lumea înconjurătoare. Sunt legate de valoarea noastră […]

Măști faciale cu pepene roșu

Profită din plin de antioxidanții, vitaminele și minerale conținute de pepenele roșu pentru a avea grijă de tenul tău! Conținutul său ridicat de apă îl transformă în ingredientul principal al sănătății și frumuseții tale. Pepenele roșu, vedeta sezonului estival, adorat de toată lumea de la mic la mare aduce numeroase beneficii organismului tău. Este unul […]