Riscuri la care te supui dacă nu dormi suficient

Ai fost la un party, te-a prins noaptea la birou sau ai stat până tărziu să vezi un film. Toate astea îţi afectează viaţa de zi cu zi. Află ce zic cercetătorii despre deprivarea de somn. E afectată pielea Dacă nu dormi îndeajuns de mult, se va vedea pe pielea ta. Unele studii au găsit […]

Efectele nocive ale aerului condiţionat asupra pielii

Atenţie maximă la expunerea la aer condiţionat, în condiţiile în care sezonul cald îşi intră în drepturi. Fluxul de aer rece vă poate usca excesiv pielea. De aceea, dermatologii recomandă reaplicarea cremelor sau pulverizarea apelor speciale pentru a evita descuamările neplăcute. În anotimpurile extreme – iarna şi vara – suntem supuşi unor condiţii meteorologice care […]

Scapă de durerile de cap cu câteva sfaturi simple

Migrenele sau simplele dureri de cap pot apărea adesea în cele mai nepotrivite momente. Poţi să scapi de ele sau să le ameliorezi urmând aceşti paşi simpli. Masează tâmplele Masarea circulară a tâmplelor cu uleiuri de aromaterapie ajută la diminuarea durerilor şi a tensiunilor cauzate de migrene şi, în acelaşi timp reduce senzaţia de „cap […]

De ce este indicat să bei mai multă apă

Mai ales acum, vara, organismul nostru are nevoie de apă. Pentru că deshidratarea are repercusiuni grave asupra sănătăţii noastre, iată mai jos 14 motive pentru care apa este atât de importantă în viaţa ta. Numără până la opt Apa suprimă în mod natural apetitul şi ajută corpul să metabolizeze materiile grase stocate, reducţnd practic, depozitele […]

Fiecare om e o poveste. Și fiecare copil e o bucurie

Ianis e un copil bucurie, o poveste care merită un happy-end. Iar noi, toți, putem fi parte din acest happy-end. Micuțul de 2 ani și 9 luni a fost diagnosticat cu leucemie limfoblastică. Ianis e mic și nu înțelege de ce niște oameni străini, îmbrăcați în alb, îi pun ace în mâini și îl obligă […]

Combate stările depresive în mod natural

Anumite terapii, alimente sau suplimente alimentare, pe lângă un tratament oferit de medicul specialist, pot regla sistemul nervos și alunga stările depresive. Antidepresive naturale mineralele și vitaminele hrănesc și reglează sistemul nervos. Este vorba despre magneziu, acizii grași Omega-3, vitamina B12, acidul folic, triptofan. Se pot procura din avocado, fructe și legume verzi, cacao, nuci, […]

Efectele miraculoase al apei cu bicarbonat

Un produs ce poate părea banal dar extrem de util, bicarbonatul de sodiu are beneficii incredibile asupra sănătății. Folosit mai ales la prepararea anumitor bucate, abicarbonatul pare a fi benefic în tratarea diferitelor afecțiuni. Doar un simplu pahar de apă cu bicarbonat băut pe stomacul gol are proprietăţi miraculoase. Remediu pentru hiperaciditatea gastrică Dacă o […]

Exerciții pentru sănătatea mentală

Creierul tău are nevoie de antrenament, iar pentru asta poți alege exerciții care îți vor crește forța și sănătatea mentală. Iată trei dintre acestea. Nu este ușor să perseverezi, fie că este vorba să te abții de la o prăjitură sau să îți urmărești în continuare obiectivele. Dar înainte să dai vina pe lipsa ta […]

Sfaturi de nutriţie pentru femeile însărcinate

Primul mit la care trebuie renunţat este cel conform căruia cu cât acumulezi mai multe kilograme în sarcină, cu atât cresc şansele să ai un bebeluş sănătos. Sau cu cât mănânci mai mult, cu atât îţi vei hrăni mai bine bebeluşul. Aceste idei sunt complet FALSE! Valentin Vasile, un antrenor de fitness care a făcut […]

De ce e bine să fii vegetarian „part-time”

Eliminarea ocazională a cărnii din dieta zilnică poate reduce riscul de apariţie a obezităţii cu 50%. Aceasta este concluzia unui studiu în care au fost implicaţi 16.000 de oameni, scrie Gândul. Oamenii de ştiinţă susţin că dacă oamenii ar mânca puţin mai multe mese fără carne şi ar aduce un aport săptămânal de fructe şi […]

De ce este sănătos să bei multă apă

Tot auzim de la medici sau din alte surse că hidratarea este extrem de importantă. Și totuși, între cafele uiți să bei apă așa cum ar trebui. Iată cum îți sabotezi singură organismul.   Nu poți trăi decât câteva zile fără apă, cel mult o săptămână. Iar organismul nostru înseamnă 60% apă. Fără mâncare poți […]

Ceaiul verde, gardianul sanatatii

Desi nu poate inlocui tratamentul prescris de medic, in unele cazuri, ceaiul verde poate sa completeze efectele acestuia. In orice caz, poate preveni multe afectiuni, de la arterioscleroza si micoze, pana la cancer. Virtutile terapeutice ale ceaiului verde se afla in plin proces de cercetare si demonstrare. Specialistii din laboratoarele de produse naturiste sunt atat […]