Cand consumam mai multe alimente cu antioxidanti fiecare celula din organismul nostru va primi mai mult oxigen, iar consecinta va fi acea ca vom fi mai supli, mai plini de energie, mai frumoasi si mai destepti.
Cele mai indicate alimente in acest scop sunt:
Anghinare: sunt bogate in antioxidanti si au putine calorii. In plus, contin fitonutrienti care scad nivelul colesterolului din sange.
Zeama de lamaie: nu ezita sa o adaugi in apa de baut, alaturi de putina coaja rasa. Are din plin pectina care te va ajuta sa slabesti.
Grepfruit rosu: studiile au aratat ca persoanele care consuma jumatate din acest fruct la fiecare masa, slabesc mult mai repede.
Afine Excelente pentru memorie, gandire si echilibru.
Smochine: daca le mananci uscate, iti mentin un nivel crescut al antioxidantilor in corp timp de 4 ore. In plus, vei avea o piele stralucitoare.
Cirese Cercetarile realizate la Universitatea Michigan au aratat ca antocianinele care sa gasesc in ciresele coapte, inchise la culoare, reduc tesutul adipos de la nivelul abdomenului si coboara colesterolul din sange.
Ardeiul rosu: are o cantitate uriasa din vitaminele A, C si E care favorizeaza eliminarea kilogramelor in plus.
Fasolea: contine fitonutrienti care te protejeaza inclusiv impotriva cancerului.
Prunele uscate: au vitamina K, dar si bor, element mineral care intareste oasele.
Ciocolata neagra: te energizeaza si iti mentine inima sanatoasa.
Scortisoara: daca vrei sa-ti mearga mintea, adaug-o din plin fructelor pe care le consumi zilnic.
Daca strecori aceste alimente in dieta, ai putea slabi chiar si cateva kilograme intr-o luna.
